1週間、夕食だけナッシュ(nosh)の低糖質メニューで痩せるか?

\結果、約2kg減量しました/

と、まぁいきなり結論だけじゃ伝わらないので、

なぜダイエット?
なぜナッシュ?

なのかを書いていけたらと思います。

ナッシュの糖質制限プログラム
目次

ダイエットに至った経緯

1年半前より、外出も積極的にできなさそうな世間の風潮もあり家で過ごす時間が増えました。

私は家の中では服を着ずに過ごす事も多いんですよね

そうなると嫌でも自分のたるんだ身体というのが目に入ってきます。
鏡の前を通るたびに映り込んでくるんですよ。

流石にお腹周りだけはなんとかしなきゃカッコ悪いなぁと思い、思い腰を上げダイエットすることにしてみました。

宅配弁当を利用した食生活改善

当たり前の話ですが食事、運動を改善せずに痩せるわけがないんですね。

とはいえ筋トレとか運動とか「ザ・頑張る系」の事は続かないしやりたくないなと・・・

「なんか気づいたら痩せてました」みたいなのがイイな〜と。

そんな私がダイエット方法として選んだのは、宅配弁当を利用した食生活改善!

絶対に運動はしたくない!

となると食生活の改善しかありえません。

言い訳ですが、何事も続かないと意味がないので、呼吸をするように簡単に取り組める方法が一番良いに決まってます!

だから不慣れな料理もやりません。自分で作るという概念は私にはありません(笑)

それなら買うしか選択肢は無いのです。

宅配弁当サービスであれば家まで配達してもらえますし、レンチンするだけなので料理もしなくて良いので普段と特に変わらず取り組めます。

、普段の私の食生活ですが、

朝昼夕と1日3食たべます。

  • 朝はパンとか果物とか野菜
  • 昼はガッツリ定食系(外食)
  • 夕は定食系(外食)かコンビニ弁当

ここ2年ほどテレワーク中心なので外出も買い物以外で外に出ない。
筋トレやスポーツは一切しない。
毎日ではないが、昼食と夕食の間に間食(お菓子)を食べる事がある。

と、ざっくりこんな感じです。

で、朝・昼・夕の3食の内、確実に家で食べれるのが夕食なので、今回は夕食だけダイエット向きの低糖質メニューを食べるだけで痩せるかどうか

を検証してみました。

  • 夕食はナッシュのお弁当だけを食べる。
  • 夕食はごはんやパンなどは一切なし。
  • 夕食以外はいつも通りで間食も我慢しない。

極端なダイエットは絶対に続かないと知っているので、極力いつもと生活スタイルを変えないように気をつけました。
要するに激ゆるダイエットですね(笑)
なので体重のチェックも、ダイエット初日の朝と1週間後の朝でどれくらい痩せているかを見ます。

途中で体重チェックをすると、変に意識して昼飯の量を減らしたりしそうだったんで(笑)

糖質制限メニューでダイエット

ナッシュを選んだ理由

宅食サービスを利用を考えた時に、いくつかサービスを比較しました。

選定基準としては

  • ダイエットに向いたメニューかどうか
  • 止めたい時に止めれるか
  • 無理のない値段か

を重要視して検討しました。

後は、美味しそうに見えるか。実はこれが一番重要です。

何度も言いますが、呼吸をするように簡単に取り組める事が重要なのです。
無理をしてはいけません(笑)

上記条件を考慮すると、数ある食卓サービスの中で候補は、

  • 食卓便
  • ウェルネスダイニング
  • ナッシュ(nosh)

の3社。

で、「美味しそうに見えるか」の条件まで満たせてたのが「ナッシュ(nosh)」でした。

「食卓便」と「ウェルネスダイニング」はまた次の機会に試してみようかと。

1週間夕食で食べたナッシュのお弁当

1日目の夕食 焼き鳥の柚子胡椒

焼き鳥の柚子胡椒 画像
焼き鳥の柚子胡椒


2日目の夕食 鯖のコク旨だれ

nosh 鯖のコクうまダレ 画像
鯖のコク旨だれ


3日目の夕食 牛肉ときのこの甘辛煮


4日目の夕食 チキンのバジルオイル焼き

nosh バジルチキン 画像


5日目の夕食 豚の生姜焼き

nosh 豚の生姜焼き 画像
豚の生姜焼き


6日目の夕食 白身魚の甘酢ソース

白身魚の甘酢ソース 画像
白身魚の甘酢ソース


7日目の夕食 鶏肉の照り焼き

nosh 鶏肉の照り焼き 実写
鶏肉の照り焼き

もちろん、夕食にご飯やパンは食べてませんでした。
おかずのみだったので、少し物足りなさはありましたが、3日目くらいから徐々に慣れてきましたね。

解凍に必要な時間は600ワットで5分くらいです。

お腹すいたな〜

と思った時に電子レンジに突っ込むだけですぐ食べられるのが良かったですね。

1週間夕食だけナッシュ(nosh)の結果報告

無事、1週間夕食ナッシュ生活を終えたので体重を測ってみると・・・

、マイナス1.8kg

やりましたよー ほとんど2kgじゃないですか!

しかも、たった1週間で!?

夕食変えただけで、他は普段のぐうたら食生活なのでほぼ何もしてないのと同じです(笑)

こ、これなら・・・

1ヶ月で1.8kg x 4週間で 7.2kg痩せれる!?

と、そう簡単に痩せるわけないのは分かってますが、最初に簡単な成功体験を積むという意味では十分な結果なんじゃないでしょうかね。

だって、ほとんど何もしてませんし(笑)

ナッシュの糖質制限プログラム

ナッシュはこんな人に向いている

  • たくさんのメニューから自分で選びたい
  • 糖質制限した食事で健康的に痩せたい
  • 定期配送を止めたい時に止めたい

たくさんのメニューから自分で選びたい

現在ナッシュのメニューは60種類以上、全て糖質30g以下で作られています。
その豊富なメニューから自分で選択して注文する事ができます。

もし自分で選ぶのすら面倒な方はnoshセレクションを利用するのもアリですね。

  • ダイエット
  • トレーニング
  • ロングライフ
  • バランス

の4つの中から選択するだけで、コンセプトに合ったメニューを配達してくれます。

糖質制限した食事で健康的に痩せたい

ヘルシーな食事前提で作っているから、全部味付けも薄味なのでは?
と思うかもしれませんが、決してそんなことはなかったです。

しいていうなら

「焼き鳥の柚子胡椒」は他のお弁当に比べて少し味付けが薄いかなとは思いましたが、それを上回るだけのボリューム感もあります。
柚子胡椒の香りもしっかりついてて、これで糖質3.4gというなら納得できます。

ボリュームは大満足。しかし全体的に水っぽく味が薄い。鳥は柚子胡椒の味がするが、スープの様に水が多い。副菜のエビのおひたしが一番味付けがしっかりしているが他の副菜は味付けが薄い。

公式サイトの口コミより引用

糖質制限されたお弁当なので痩せたい人食生活の改善をしたい人には向いていると思います。

リンク

定期配送を止めたい時に止めたい

ナッシュ(nosh)の定期配送には、注文回数の縛りはありません。

いつでもプランの停止や解約はできるので、別のサービスを試したいとなった時でも安心です。

次回配達日の4~5日に「プランの停止」を行う必要があります。

ナッシュはこんな人には向いてない

  • 1~2食分など、少量のお弁当の宅配を希望する人
  • 甘味料やPH調整剤などの添加物が気になる人
  • 高齢者向けのやわらかい食事を希望する人

1~2食分など、少量のお弁当の宅配を希望する人

ナッシュ(nosh)は定期配送サービスなので、「ふと思いついたように今日だけ明日だけ食べたい!」という人には向いてません。一番少量のプランでも6食プランの定期配送サービスになります。

甘味料やPH調整剤などの添加物が気になる人

添加物が気になる方も向いてません。

基本的にナッシュの宅配弁当には甘味料やph調整剤が使われています。
中には甘味料や調整材が使われていないお弁当もありますが、原材料表記を見る限り、ほとんどのお弁当に甘味料やph調整剤と記載があります。

高齢者向けのやわらかい食事を希望する人

他社のサービスでよくある「高齢者向けに特化したやわらかいメニュー」
というプランがありません。

ナッシュ(nosh)のメニューの中には、比較的柔らかい食材のみで作られたお弁当もありましたが、
高齢者向けとして作られたものではないのでオススメできません。

もし、やわらくて食べやすいお弁当を希望されているのなら、

がオススメです。

ナッシュの宅配は停止や解約が簡単

ナッシュの定期配送の停止や解約のやり方はとても簡単です。

「マイページ」>「プランを停止する」をタップ

nosh プラン停止 画像

「配送間隔や配送業者変更せずに停止をする」をタップ

nosh プラン停止 画像

アンケートに答えて「停止する」をタップ

nosh プラン停止 アンケート 画像

以上

たったこれだけでプランの停止を設定することができます。

ナッシュの糖質制限を短期で利用

ナッシュはお試し注文やプランの停止が可能なので、ダイエット目的の糖質制限メニューが自分に合っているか試してみるのも良いと思います。
相性が良いかなと思えば継続すれば良いだけなので、短期間だけダイエット目的で利用するのでも全然アリだと思います。

冷凍保存なので届いてすぐに食べないといけないということもありません。
ナッシュは健康的に痩せたい方や、糖質制限ダイエットしたい人には向いていると思います。

試しにメニューだけでも見てみてる
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